スポーツ栄養学＜５＞ ◆夏バテ対策（水分補給その他）について。 ７月に入りました。梅雨の中、ジワジワと夏の暑さが迫ってきています。…ということで今回は、「夏バテ対策」について、皆さんとご一緒に確認したいと思います。この時期、梅雨から夏へと、ど…

すぽーつ栄養学＜４＞ ◆成長期の食事について 今回は、成長期の食事（二大栄養素）について、書いてみたいと思います。小学生バレーをやっている子どもたちが中学・高校・その先へと進むとき、バレーボールを続けてくれるかどうかは分かりません。しかし、バ…

スポーツ栄養学＜３＞ ◆砂糖（糖分、おかし）今回は、厳密には「スポーツ栄養学」と言えないかも知れませんが、最も身近なテーマの１つとして、砂糖（糖分、おかし）について書いてみたいと思います。別に脅すつもりはありませんが、ちょっとでも気に掛けて…

スポーツ栄養学＜３＞ ◆砂糖（糖分、おかし）今回は、厳密には「スポーツ栄養学」と言えないかも知れませんが、最も身近なテーマの１つとして、砂糖（糖分、おかし）について書いてみたいと思います。別に脅すつもりはありませんが、ちょっとでも気に掛けて…

スポーツ栄養学＜２＞ ◆食（しょく）についてまずは広く「食」というところから考えてみたいと思います。よく言われることですが、わたしたちの身体は、すべて、口から入るもの「食」からできています。何を食べるかで、その人の身体が決まります。その人が…

スポーツ栄養学＜１＞こんにちは。松尾です。今回は、スポーツ栄養学について、ごくごく基本的なところから、皆さんとご一緒に考えてみたいと思います。スポーツ指導の現場で直面する機会は少ないのですが、指導者や親御さんにとって最低限知っておいたほう…